М’яка дисципліна для тих, хто втомився починати і кидати.
Більшість людей знає, що потрібно робити. Але проблема не в знанні — проблема в регулярності. Цей цикл створює простір, у якому легше практикувати щодня і відновлювати внутрішній ритм.
Це структурований 21-денний цикл, у якому учасники:
Мета циклу — не ідеальність, а відновлення регулярності.
Цикл триває 21 день онлайн і побудований за принципом 7 + 7 + 7.
Перші 7 днів — встановлення ритму: ви починаєте практику і адаптуєте її до свого реального життя.
Другі 7 днів — стабілізація: ми працюємо з опором і вчимося продовжувати навіть без мотивації.
Останні 7 днів — закріплення: ритм стає природнішим, і з’являється відчуття стабільності.
Протягом циклу:
• щоденна практика
• підтримка у спільному онлайн-просторі
• щотижневі онлайн-зустрічі